Auf meinem Weg durch die Themen Frauengesundheit, Hormone und Ernährung bin ich immer wieder auf einfache traditionelle Rezepte gestoßen. Eines davon ist diese Mischung aus schwarzem Sesam und Honig. Schwarzer Sesam wird in verschiedenen Kulturen seit langer Zeit geschätzt und enthält unter anderem Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium, Zink und Kalzium. Viele Menschen integrieren ihn deshalb…
In den letzten Jahren wird immer häufiger über Darmgesundheit gesprochen. Das hat einen guten Grund: Unser Darm übernimmt viele wichtige Aufgaben und beeinflusst weit mehr als nur die Verdauung. Trotzdem gibt es keine Ernährung oder Lebensweise, die für jeden Menschen gleich gut funktioniert. Was dem einen hilft, kann für den anderen vielleicht weniger gut passen.…