Kennst du das auch? Andere sitzen im T-Shirt da, während du schon zur Jacke greifst? Genau so geht es mir seit Jahren. Ich friere unglaublich schnell. Klimaanlagen sind für mich oft eine echte Herausforderung. Während viele die kühle Luft angenehm finden, wünsche ich mir am liebsten sofort einen Pullover oder eine Decke. Besonders im Sommer…
Es gibt Tage, an denen der Wecker klingelt und ich schon beim Aufwachen merke: Heute wird kein guter Tag. Der Unterleib schmerzt. Der Rücken zieht. Ich fühle mich müde, obwohl ich eigentlich genug geschlafen habe. Mein Körper schreit förmlich nach Ruhe. Und trotzdem stehe ich auf. Vielleicht kennst du dieses Gefühl. Man geht duschen. Zieht…
Vor etwa 12 Wochen habe ich mich dazu entschieden, die Pille auszuprobieren. Ganz ehrlich? Diese Entscheidung ist mir überhaupt nicht leichtgefallen. Schon bevor ich die erste Tablette genommen habe, hatte ich ein komisches Gefühl. Irgendetwas in mir war skeptisch. Vielleicht kennst du dieses Bauchgefühl auch. Manchmal spürt man tief in sich, dass etwas nicht ganz…
Ich hatte zwar schon viele Jahre mit Schmerzen, Erschöpfung und Beschwerden rund um meinen Zyklus zu kämpfen, doch niemand konnte mir erklären, warum. Vielleicht geht es dir ähnlich. Vielleicht hast du den Begriff Endometriose schon gehört und fragst dich, was genau dahintersteckt. Was passiert bei Endometriose? Normalerweise befindet sich die Gebärmutterschleimhaut nur innerhalb der Gebärmutter.…
Auf meinem Weg durch die Themen Frauengesundheit, Hormone und Ernährung bin ich immer wieder auf einfache traditionelle Rezepte gestoßen. Eines davon ist diese Mischung aus schwarzem Sesam und Honig. Schwarzer Sesam wird in verschiedenen Kulturen seit langer Zeit geschätzt und enthält unter anderem Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium, Zink und Kalzium. Viele Menschen integrieren ihn deshalb…
Über Endometriose wird oft im Zusammenhang mit Schmerzen gesprochen. Worüber deutlich seltener gesprochen wird, sind die Auswirkungen auf Beziehungen. Dabei betrifft Endometriose nicht nur die betroffene Frau. Die Krankheit kann auch Partnerschaften, Freundschaften und das gesamte Umfeld beeinflussen. Wenn ich ehrlich bin, war die Zeit vor meiner Diagnose nicht nur für mich schwierig, sondern auch…
Wenn wir über Hormone sprechen, denken die meisten zuerst an die Eierstöcke, die Schilddrüse oder den Zyklus. Doch auch unser Darm spielt dabei eine wichtige Rolle. In den letzten Jahren beschäftigen sich Wissenschaftler immer intensiver mit dem Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und Hormonen. Besonders für Frauen kann dieses Thema spannend sein, denn Hormone beeinflussen viele Bereiche…
Viele Frauen mit Endometriose kennen dieses Gefühl nur zu gut. Am Morgen passt die Lieblingsjeans noch problemlos. Der Bauch fühlt sich normal an und man startet ganz gewöhnlich in den Tag. Doch einige Stunden später sieht plötzlich alles anders aus. Der Bauch spannt, wird größer und fühlt sich unangenehm aufgebläht an. Manche Frauen beschreiben, dass…
Viele Frauen kennen es: An manchen Tagen strahlt die Haut und wirkt ausgeglichen. An anderen Tagen fühlt sie sich plötzlich trocken, empfindlich oder unrein an. Oft fragen wir uns dann, ob wir etwas falsch gemacht haben. Doch tatsächlich können auch Hormone eine Rolle spielen. Besonders Frauen mit Endometriose beschäftigen sich häufig mit hormonellen Veränderungen und…
Wenn Menschen an Endometriose denken, denken die meisten zuerst an Schmerzen. Doch viele Betroffene berichten von einer weiteren Herausforderung, die im Alltag oft übersehen wird: Erschöpfung. Eine Müdigkeit, die sich manchmal nicht einfach durch eine Nacht Schlaf beheben lässt. Viele Frauen beschreiben das Gefühl, als würde ihrem Körper ständig Energie fehlen. Manche fühlen sich bereits…