Vor etwa 12 Wochen habe ich mich dazu entschieden, die Pille auszuprobieren. Ganz ehrlich? Diese Entscheidung ist mir überhaupt nicht leichtgefallen. Schon bevor ich die erste Tablette genommen habe, hatte ich ein komisches Gefühl. Irgendetwas in mir war skeptisch. Vielleicht kennst du dieses Bauchgefühl auch. Manchmal spürt man tief in sich, dass etwas nicht ganz…
Auf meinem Weg durch die Themen Frauengesundheit, Hormone und Ernährung bin ich immer wieder auf einfache traditionelle Rezepte gestoßen. Eines davon ist diese Mischung aus schwarzem Sesam und Honig. Schwarzer Sesam wird in verschiedenen Kulturen seit langer Zeit geschätzt und enthält unter anderem Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium, Zink und Kalzium. Viele Menschen integrieren ihn deshalb…
Viele Frauen kennen es: An manchen Tagen strahlt die Haut und wirkt ausgeglichen. An anderen Tagen fühlt sie sich plötzlich trocken, empfindlich oder unrein an. Oft fragen wir uns dann, ob wir etwas falsch gemacht haben. Doch tatsächlich können auch Hormone eine Rolle spielen. Besonders Frauen mit Endometriose beschäftigen sich häufig mit hormonellen Veränderungen und…
Wenn Menschen an Endometriose denken, denken die meisten zuerst an Schmerzen. Doch viele Betroffene berichten von einer weiteren Herausforderung, die im Alltag oft übersehen wird: Erschöpfung. Eine Müdigkeit, die sich manchmal nicht einfach durch eine Nacht Schlaf beheben lässt. Viele Frauen beschreiben das Gefühl, als würde ihrem Körper ständig Energie fehlen. Manche fühlen sich bereits…
Wenn wir über weibliche Hormone sprechen, wird häufig über Östrogen gesprochen. Doch auch Progesteron spielt eine wichtige Rolle. Viele Frauen hören den Begriff zum ersten Mal, wenn sie sich intensiver mit ihrem Zyklus, PMS oder hormonellen Beschwerden beschäftigen. Progesteron wird oft als „Wohlfühlhormon“ bezeichnet. Es beeinflusst verschiedene Prozesse im Körper und kann Auswirkungen auf Schlaf,…
In den letzten Jahren wird immer häufiger über Darmgesundheit gesprochen. Das hat einen guten Grund: Unser Darm übernimmt viele wichtige Aufgaben und beeinflusst weit mehr als nur die Verdauung. Trotzdem gibt es keine Ernährung oder Lebensweise, die für jeden Menschen gleich gut funktioniert. Was dem einen hilft, kann für den anderen vielleicht weniger gut passen.…
Endometriose kann sich bei jeder Frau unterschiedlich äußern. Deshalb dauert es oft viele Jahre, bis die richtige Diagnose gestellt wird. Viele Betroffene wissen lange Zeit nicht, dass ihre Beschwerden mit Endometriose zusammenhängen könnten. Hier sind sieben Anzeichen, die häufig übersehen werden. 1. Starke Schmerzen beim Eisprung Viele Frauen denken bei Endometriose sofort an Regelschmerzen. Doch…
Hallo, ich bin Bianca. Lange Zeit hatte ich das Gefühl, dass etwas mit meinem Körper nicht stimmt. Doch immer wieder hörte ich denselben Satz: „Das ist normal.“ Viele Jahre lang bin ich von Arzt zu Arzt gegangen. Immer wieder suchte ich Hilfe, weil meine Schmerzen stärker wurden und ich spürte, dass etwas nicht in Ordnung…